良いダイエット方を考えついたよ

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最近の新型コロナのせいで外出がめっきり少なくなったせいか少し太ってきました。
というわけでダイエットを始めようと思い立ったのですが、なかなか難しいですよね。
しかし我ながらとてもナイスなアイデアを思いつきましたよ。
それは『体重を’毎朝’計る』です。
今までは数日おきに、夜寝る前に測っていたのですがそれだともう、食事の量の調整も運動もその日は出来ないですよね。そして次の日の朝になったらもう体重の事などスッカリ忘れています。
しかし、当日の朝に測ればその日1日の中で食事量を調節したり運動を頑張ったりしてコントロール出来るわけであります。(僕はカレンダーに体重を書き込んでいます)
どうですか?我ながら素晴らしいアイデアだと思ったのですが(°▽°)
まあとにかくこれで今月中に1キロの減量を目指しますよ。
ちなみに「240キロカロリーのどら焼き1つ」を食べると「ウォーキングを50分」しないとその分のカロリーを消費出来ないそうです。

なので運動するよりも間食などを我慢する方が全然楽そうですね。
それではまた(^o^)/

アニメ塗りの練習です

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